９月２７日放送の「今夜くらべてみました」で元野球選手の新庄剛志さんがモリンガを顔に塗りたくって顔パックをしている様子が放送されました。
番組でも紹介されましたが、このモリンガはミラクルツリー”奇跡の木”とも呼ばれ、アーユルヴェーダでは３００もの病気を治すとも言われる植物です。
このモリンガの葉はスーパーフードとも呼ばれ、９０種類もの栄養素と３００の薬効が含まれているというまさに奇跡の木ともいうべきものなんです。
モリンガとは
モリンガとは北インド地方を原産とする植物で、インド、フィリピン、インドネシアなどの亜熱帯の国々では古来より美容と健康維持の為に食されていました。古代にはクレオパトラがモリンガオイルを肌に塗ったり、お茶にして飲用し美を保っていたという話もあります。
現代においては、ミランダ・カーなどの有名モデルも美容と健康の為にモリンガを取り入れているほど有名なスーパーフードなんです。
モリンガの栄養素
単純に主な栄養素を見ても、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、食物繊維が豊富に含まれていて、人間や動物が生きるのに必要な栄養素が豊富に含まれています。
ビタミンEは卵の96倍、アミノ酸は米酢の97倍、GAVA（天然アミノ酸）は玄米の30倍、食物繊維はレタスの28倍、鉄分はプルーンの82倍、ポリフェノールは赤ワインの約8倍と、この数値を見るだけでも驚きですね。
モリンガの驚くべき効用
モリンガの主な効用に、デトックス、ダイエット、アンチエイジングなどの美容効果、リラックス・安眠効果などの効用があります。
デトックス効果（ダイエット）
モリンガは腸内の環境を格段に整える作用があるため、便秘解消や利尿作用もありカラダの内側を綺麗にしてくれますのでダイエットにも繋がり、腸内環境を整えお通じが良くなることで、体内の毒素を流すデトックス効果があります。
アンチエイジング効果（抗酸化作用）
老化の原因は活性酸素の働きによるいわゆる【酸化】が原因とされていて、それを予防する為には【抗酸化】が必要となります。モリンガには抗酸化作用で有名なポリフェノールが多く含まれ、他に抗酸化作用のあるクロロフィルやビタミンEも豊富に含まれているので、かなりのアンチエイジング効果が期待できます。
リラックス・安眠効果
モリンガには、副交感神経を高め、ストレスを軽減してくれる天然アミノ酸のGABAが多く含まれています。その為モリンガを摂取することで、リラックス効果や安眠効果が得られます。
生活習慣病の予防
中性脂肪や血圧を下げる効果や、コレステロールの吸収を抑え、食後の血糖値の上昇を抑える栄養素など、生活習慣病を予防する多くの栄養素が含まれていますので、毎日モリンガを摂取することで生活習慣病の予防につながります。
モリンガの摂取方法
モリンガはフィリピンなどの現地では葉っぱをそのまま調理したりすると聞きますが、さすがに葉っぱそのままでは苦くてなかなか食べつらいものです。
日本では多くは、モリンガの葉を粉状にしてお茶として飲む方法が主流ですが、モリンガを固めたタブレットをサプリみたいにして摂取する方法もあります。
モリンガの以外な活用方法
モリンガは実は食すだけではなく他にもいろんな事に活用できるのはご存知でしょうか。
顔パック
冒頭に書いた新庄選手がしていたように、粉を水に溶かして顔パックとして利用することで、肌から栄養素を吸収し肌の調子を整えることができます。
お風呂の入浴剤
お風呂に入浴剤のようにモリンガの粉を入れて活用する方法です（水が見事な緑色になります）
お風呂にいれると、温泉のように肌がスベスベしたり、そのお湯で髪を洗うと髪がツヤツヤになります。また体の芯まで温まるので湯冷めもしにくく、冬場には重宝します。
お掃除にもその他にも
実は油汚れにも最適なので、コンロ周りなどの掃除にも使えますし、洗濯の洗剤としても実は使うこともできるんです。
さらに歯磨き粉として使うこともでき、モリンガでの歯磨きは口臭予防にもなります（終わったらきちんとうがいをしないと口の中が緑のままになりますが・・・）
モリンガの購入の注意点
豊富な栄養素、病気の予防、アンチエイジング、ダイエット、安眠効果に加え、顔パックやお掃除までにも使えるモリンガですが、日本でもいろんな商品が出ています。
有名なところでは「モリンガの小粒」ですね
まず試したい！！というなら、これらの商品を購入するのもよいかと思います。
ただこういった商品を購入するときに注意すべきなのは、モリンガ以外に何が添加されているかを注意深くみてくださいね。日本では通常販売をするときには、必ず何かしらの添加物が入ってきます。
実は店舗などで『無添加』をうたっているものはたくさんありますが、基本的に表示義務のあるものは無添加だけれども、表示義務のないものは添加していることもあります。
一般流通においては色んな制約があるので仕方のないことではありますが、その添加物が体に良いかというと・・・影響はないけど良いものではないのは確かです。
だからこそ、本当に健康なカラダを求めるならばなるべく添加物の少ない商品を選ぶことをおすすめします。特にモリンガは自然そのままが一番最高の栄養素を含んでいるので、加工や添加でそれが壊れるのはもったいのない話です。
モリンガのさらなる秘密
ここまでモリンガのスーパーフードとも言える栄養素、効用についてお伝えしましたが、その効用はまさにミラクルツリーと言えるものだったと思います。
ですが実はここには伝えきれていないモリンガの効用はまだまだあることをご存知でしょうか。これだけではない、その他の効用こそがミラクルツリー（奇跡の木）とも言われる所以なのです。
ただここに書かれている効用以外については、様々な制約もあるため別のカタチでお伝えしたいと思いますので、ご興味あるかたはこちらの無料レポートメールを手に入れて頂ければと思います。
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モリンガについて、そしてカラダとココロを整えるために必要な情報をお届けしています。（モリンガの粉についての情報もあります）
では、お読みいただきありがとうございました！！
